2022년03월05일 62번
[임상심리학] 인지치료에서 강조하는 자동적 자기파괴 인지 중 파국화에 해당하는 것은?
- ① 그 프로젝트가 성공하지 못한 것은 나 때문이다.
- ② 나는 완벽해져야 하고 나약함을 보여서는 안된다.
- ③ 나는 성공하거나 실패하거나 둘 중 하나이다.
- ④ 이 일이 잘되지 않으면 다시는 이 일과 같은 일은 할 수 없을 것이다.
(정답률: 59%)
문제 해설
자동적 자기파괴 인지 중 파국화에 해당하는 것은 "이 일이 잘되지 않으면 다시는 이 일과 같은 일은 할 수 없을 것이다." 이다. 이유는 이러한 생각이 자신의 능력과 가능성을 제한하고, 실패에 대한 두려움과 불안을 강화하여 더 많은 실패를 유발할 수 있기 때문이다. 이러한 생각 대신에 "이 일이 잘되지 않아도 다른 기회가 있을 것이다."와 같이 긍정적인 생각을 강조하는 것이 중요하다.
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